Backward Drag
Quadriceps (Ön Bacak)BaşlangıçDiğer
Load a sled with the desired weight, attaching a rope or straps to the sled that you can hold onto. Begin the exercise by moving backwards for a given distance. Leaning back, extend through the legs for short steps to move as quickly as possible.
AI Antrenörünle Kişisel Program Yap
Backward Drag egzersizini içeren kişiselleştirilmiş haftalık antrenman programı için AI koçuna sor. Ücretsiz, kart gerekmez.
Ücretsiz Başla →